Полезные статьи

Комплекс упражнений для тренировки пресса

Казалось бы, причем здесь пресс, ведь это танцы? Очень просто. Когда танцор совершает прыжок, работают мышцы и пресса и спины. Итак, укрепляем пресс. Комплекс упражнений рассчитан на 6 недель тренировок.

Подробнее ...

Лечение травм холодом.

Различные подходы к охлаждению травм.

При растяжении лодыжки или получении аналогичной травмы, разрывается и растягивается ткань, что влечет за собой опухоль. Отек препятствует скорейшему заживлению и исцелению, соответственно, любой способ, который предотвратит появление или распространение отека поможет вам избавиться от не очень серьезной травмы в кротчайшие сроки.

Подробнее ...

Правила грейдинга ("закрытия") танцев

  • Бегиннер: 6 человек и больше - закрываются первые 2 места, 11 человек и больше - первые 3 места, навсегда;
  • Праймери: 6 человек и больше - закрывается 1 место, 11 человек и больше - первые 2 места, навсегда;
  • Интермед: 6 человек и больше - закрывается 1 место, до конца календарного года (даже если танец закрыт в декабре, с 1го января он уже может танцеваться);
  • Оупен cоло: 4 человека и больше - получивший 1 место в определенном танце, закрывает этот танец в интермеде до конца календарного года; 3 человека и меньше - даже, получив 1ое место, данный танец в интермеде не закрывается.
  • Оупен чемпионшип: 4 человека и больше - получивший 1 место, закрывает весь Интермед до конца календарного года. В том случае, если танцор в следующем году не выигрывает чемпионшип повторно, он может вернуться в интермед в начале следующего календарного года на усмотрение преподавателя (то есть через год с лишним с момента первого выигрыша)
  • Трад сет: закрывается по принципу обычных соревнований. Если категория бегиннерс/праймери, то закрывается, как праймери. Исключение составляет категории Интермед/Оупен или Оупен Трад сет. В этом случае закрытия ни танца, ни категории не происходит.
  • Трофи: закрывается так же, как и Традсет.
  • Требл-рил не грейдится.

Студия ирландских танцев "Ceilidh" Воронеж

Подписаться на этот канал RSS

Войти